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スマホ老眼とは?予防策は原因を知ることです!

      2015/11/05

20代、30代といった若い世代の人達の間で”老眼”が急増しているそうです。

その原因はスマホにあることから「スマホ老眼」とも言われています。

長時間、あるいは頻繁に使用することから目が疲労しているのでしょう。

しかし、視力低下(近視)で遠くのものが見えにくくなるのは分かりますが、なぜ”老眼”になってしまうのか?

スマホで老眼になるその原因と、ならないための予防策とは?

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スマホ老眼とは?原因は?

 

若者の間で急増していると言われる「老眼」を「スマホ老眼」と言っているようですが、そもそも老眼とはどんな症状で原因は何なんでしょうか?

【老眼の症状・原因】

目には”水晶体”と言われるレンズがあります。

近くを見る時には水晶体を厚くし、遠くを見る時には薄くなるよう調節しているのです。

それは、近くを見る時は力を入れてピントを合わせ、遠くを見る時は力を抜く、”毛様体筋”の機能のおかげ。

しかし、年齢とともに毛様体筋も衰えていき、調節が効きにくくなるので「老眼」となってしまうのです。

老眼は接近した近くのものがぼやけて見えるので、遠くがぼやけて見える近眼とは反対の現象となります。

 

それでは「スマホ老眼」とは一般的に言われている「老眼」と同じなのか?

答えは”ノー”といえるでしょう。

症状としては同じなのですが、一時的であるのがスマホ老眼の実体のようです。

【スマホ老眼とは?】

長時間スマホを睨め続けていると、毛様体筋に大きな負担がかかり、一時的に調節ができなくなってしまいます。

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それにより起こる現象が「スマホ老眼」、正確に言うと「老眼」に近い現象と言えます。
そもそも老眼は、年齢を重ねて眼の機能が老化してくることから起こります。

手術などで回復する方法はありますが、年々衰えていくのは自然の摂理。
しかし、「スマホ老眼」は一時的な筋肉疲労のようなもので、老化による水晶体の変化とは違います。

しばらく近くのピントが合わなくなったとしても、目を休めれば時間の経過とともに元に戻るでしょう。

 

スマホ老眼の予防と対策

 

「スマホ老眼」とは、長時間目を酷使することで起きる一時的な現象です。

しかし、これが積み重なることで”若年性の老眼”にならないとも言い切れません。

そのうち治るからと放って置かずにケアしてあげましょう。

【予防と対策】

あまりにも集中してしまうと至近距離で見てしまいがちです。

スマホ画面から25~40センチ離して見るように心がけましょう。

電気を消した所や、暗い所では使用は厳禁。画面の光で目の疲労が大きくなります。

明るすぎず暗すぎず、画面の明るさを調整。

そして何より、30分使ったら10分休むとか、目の休憩をとることが大切です。

蒸しタオルで眼の周囲を温めてあげると疲労回復に効果があるので、目が疲れたと感じたらケアしてあげましょう。

 

まとめ

 

20~30代で急増している「スマホ老眼」とは一時的な症状で、俗に言う老化による老眼とは別のもののようです。

その点は安心して良いでしょうが、目を酷使していることには変わりません。

それにより予定?より早く老眼になってしまう可能性は高くなるでしょうから。

 

 

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