何歳であっても白髪の存在は気になるものです。
若ければ周りと違う自分を。
歳をとっていけば加齢と共に襲ってくる老化を。
髪を染めたからといってもその後は同じことの繰り返しですよね。
”ハゲ”を治すための薬（AGA）は現在見つかっています。
しかし、白髪を治すための薬はまだ見つかっていません。
もし、白髪が食べ物で治るとしたら？
可能性が高い食べ物とは何でしょう。
白髪を黒髪に治すことができるのか？
白髪を治すためには、まず、白髪になる原因から理解していきましょう。
白髪になる原因。それは疾患から起こるものや、加齢から起こるもの、遺伝からくるものがあります。
《疾患が原因》
疾患から起きる白髪は、その病自体や服用している薬によって生じることが原因です。
その場合は、病気が治れば薬も服用しないので自然と治る場合がほとんどです。
《加齢・遺伝が原因》
加齢から起きる白髪、もしくは遺伝からくる白髪には、現在では有効と言い切れる薬や食べ物は見つかっていません。
しかし、中には予防ができたり治したりする効果が期待できる食べ物はあります。
”白髪になる原因”は、髪の毛の色の基である「メラニン色素」を作る「メラノサイト」と呼ばれる色素細胞の活動が弱まって自然と死んでしまうことにあります。
「メラノサイト」は遺伝による寿命があるとも言われています。
しかし、食べ物によっては改善できる余地があるのでは？
そんな所から”白髪が治る食べ物”として、幾つかの効果的な食べ物が知られています。
これらにはそれぞれ根拠があり、理由があって広まっているものなのです。
白髪に効果的と言われる食べ物は？
白髪に効果的と言われる食べ物は、「メラニン色素」を作る「メラノサイト」の生成・活動に対して効果的と思われる食べ物です。
寿命を長引かせる効果は期待できるでしょう。
しかし、死んでしまったメラノサイトを復活させることが出来るかは不明。
白髪に効果的な食べ物
【メラノサイトの活動を活発にするもの】
髪の毛の色を作るメラニン色素を生成するメラノサイト。
その活動を活発にさせれば、白髪にならないように予防ができますし、白髪を治すことができるかもしれません。
そんな食べ物の栄養素と種類を見てみましょう。
ヨード（ヨウ素）を含む食べ物
昆布、ワカメ、海苔、ひじき、などの海藻
カツオ、イワシ、サバ、などの魚類
※メラノサイトの働きを活発にしてくれます。
ミネラル（鉄、銅、亜鉛）が豊富で、ビタミン類も豊富な食べ物
ゴマ、ブルーベリー、レバー
アーモンド・ピーナッツなどのナッツ類
※色素を作る材料となります。
まとめ
ヨード（ヨウ素）、ミネラル（鉄、銅、亜鉛）、ビタミン類を毎日しっかり摂り続ければ、貴方が気にしている白髪に変化が現れる可能性が！
遺伝を気にしている人も早いうちから対応すれば、両親やお爺ちゃん・おばあちゃんよりも白髪を気にする年齢が遅くなるでしょう。
そしてその中には、未だハッキリ解明していない”白髪を治す”要素が含まれているかも知れません。
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