leave the life 50

よく聞く言葉、疑問に感じる事を記事にしています。リーブ ザ ライフ ご~まる

*

ルーティンとは?自分の日常をチェックすると重要な事が分かる!

   

スポーツ選手には、冷静さを失わずいつも通りのパフォーマンスが発揮できるように毎回決まって行う動作があります。

それは「ルーティン」と言われ、まわりの環境に左右されずに最高のパフォーマンスを発揮できるよう集中するためのもの。

一種の”験担ぎ(げんかつぎ)”とも言えますね。

それが狂うと上手くいかない不安をもってしまうからです。

そこから気づくのは、一般人である私達の日常。

どれほどの特殊な能力を持っているわけではないのですが、無意識(ある意味意識的)に毎日・毎回行っている動作が存在していたりします。

それはスポーツ選手が行うそれと同じ「ルーティン」

日常生活で行っている動作、私達の「ルーティン」をチェックしてみると、意識の有る無しに関わらずたくさん存在することにいまさらビックリ!

 

ルーティンとは?

 

ルーティンとは”型”のことです。

この時はこうするといった”型”

これが無くなってしまうと行動は毎回支離滅裂で、良かったことを維持できなくなり、悪かったことを反省して修正することもできなくなってしまうでしょう。

「決まった動作」「型にはまった一連の流れ」として、機械的で創造性が無いように思えますが、ルーティンの型が無ければ基準も無く、今より良くなるための基準すら分からなくなってしまうのです。

型を持つ人は強くなれます。

その型が仮に間違っていたとしても、そこから間違いを学ぶことができるからです。

 

自分のルーティン

 
さて、ここで自分のルーティンを思い起こしてみましょう。

意識的に行っていることもあると思いますが、無意識となっていることも多いと思います。

では、恥ずかしながら私のルーティンとは?

 

私のルーティン

 

まず、仕事に行くため毎朝かけている目覚ましは朝7時。

しかし1回ではすぐ起きず、スヌーズ機能があるので決まって4回目に起きています。

5分おきにベルが鳴るので時間は7時15分。

これは7時15分に起きればその後の行動から問題なく出勤ができるといった”経験”から起きるものです。

ここでのルーティン=型は、7時15分に起きるのに7時に目覚ましのベルを鳴らすこと。

二度寝、三度寝、四度寝をすることで、徐々に出勤への気力と準備を整えているのです!!

 

そしてその後シャワーを浴びてからタバコを吸う。

髪をセットしてからトイレに行く。

髭を剃ってスーツに着替える。

車で通勤しているので車で朝食(おにぎり)を食べながら運転し、駐車場に着くのは出社の約30分前。

スマホで調べ物をしながら仕事への精神統一

 

私はこのルーティンを十数年崩していません。

この型を崩すとイヤ~な仕事がもっと嫌な始まりと感じてしまうからです。

 

どうでも良いことに対してルーティンは発動しません。

仕事であり、家事であり、子育てであり。

しなければならない義務や責任、必要性を感じるからこそルーティンといった型が必要となってくるのです。

 

もしルーティンを無くしてしまったら

 

ルーティンは毎回同じ決まったことを繰り返すつまらないものと感じるかも知れません。

しかしこのルーティンを無くしてしまったらどうなるのか?

大袈裟に言ったら世界から秩序は無くなってしまうでしょう。

 

「ルーティン」は守らなければならないことを守ると言ったこと。

個人で言えばその人のポリシーの問題で、個性がどうこうで済まされたりはします。

しかし、集団でも「ルーティン」はあると思います。

規則・規律における守るべき順序は広義における「ルーティン」

それを守らなければ大変なことになりますよね。

 

ルーティンの勝手な解釈。

個人に限らず集団、国、世界。

守るべき”型”を守らなければ成り立たなくなる重要なことであるのですッ!!

 - 未分類

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

白髪が食べ物で治るとしたら?可能性が高いのはどれ?

何歳であっても白髪の存在は気になるものです。 若ければ周りと違う自分を。 歳をと …

クリスマスツリーのオーナメント|飾りの意味を知ると・・・?

クリスマスツリーは綺麗に飾れればOKですよね! 電飾もチカチカすれば子供達も手を …

他力本願とは?本当の意味と使い方はコレ!反対語もご紹介

「他力本願」の意味と使い方がわからない・・・。 あなた!! こんな疑問で検索して …

五輪マークの色の意味は?考案者ピエール・ド・クーベルタンの思い

五輪マークは正式にはオリンピックシンボルマークと言うそうです。 5つの輪が重なり …

高校野球の応援歌ランキング!盛り上がるかっこいい曲はコレッ!

汗と涙と感動の甲子園。 高校野球を支えるのは選手だけではなく応援団の力も本当に大 …

平昌五輪をスマホ・パソコンで見る方法!gorin.jpは使える?

平昌五輪が開幕です! フィギュアスケート、スピードスケート、スキージャンプ、スノ …

自販機にお札が入らない!硬貨が戻される理由はコレ!

自動販売機にお札や硬貨を入れても、戻ってきてしまう事って良くありますよね。 他に …

乾燥野菜の作り方!ドライフードメーカー購入体験記!

旬の野菜は安く手に入りますが、食べれないほど買い貯めしては腐らせてしまうだけ。 …

韓国財閥ランキング!10大財閥の影響力と庶民との格差は?

  韓国は格差社会と言われています。 その原因は韓国経済を牛耳る財閥の …

未開封の牛乳の賞味期限って?中国留学の娘から聞いて驚いた話!

賞味期限が切れた牛乳って飲める? これは中国に留学していた娘から聞いたのですが、 …